|
#SóPorHoje
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1497 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 111,65g | Hh: 42,33g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café. Lounas: Sal Marinho, Alface, Contra-filé Grelhado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Chuchu, Chuchu Cozido. Päivällinen: Contra-filé, Chuchu Cozido, Elma Chips Amendoim sem Pele. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá de Hibisco, Tirolez Requeijão Light, Sadia Mussarela, Ovo de Codorna. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|