Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1387 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 89,41g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Instant Oats, Mass Omega3. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kariniemen Kananpojan Paistileike, Parsakaali, Pinaatti, Avokado. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Karitsan Paahtopaisti. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Kariniemen Kananpojan Paistileike. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|