Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1641 kcal
|
Rasva: 125,88g | Prot: 82,90g | Hh: 23,84g.
Aamiainen: Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: Melkan Roomboter Ongezouten, Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, Aldi Filet Americain, Lucovitaal Colon Stoelgang, Molensteen Amandelmeel, Belbake Bakpoeder, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Lidl Roomkaas, Eiwit, Ei. Päivällinen: Yil'driz Wasabi Mayonaise, Kikkoman Sojasaus, Zalmfilet, AH Avocado, Saitaku Sushi Nori, Lidl Broccoli Rijst. Välipalat/Muut: Duyvis Pinda's Gezouten, Hands Off My Chocolate Seriously Dark. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|