Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1566 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 72,52g | Hh: 182,21g.
Aamiainen: Beurre, Café, Confitures et Conserves, Wasa Fibres. Lounas: Sojasun Yaourt Citron, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Céréal Bio Croq'Soja au Curry & Pavot, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Nordique. Päivällinen: Miel, Marie Blachère Pain Nordique, Puget Crème de Balsamique, Huile d'Olive, Monoprix Beurre Doux, Pomme de Terre, Le Gaulois Filets de Poulet, Marie Blachère Baguette. Välipalat/Muut: BN Mini BN Chocolat. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|