Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2019
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
1326 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 53,16g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Banane, Erdbeeren, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Schweinebauch, Karlsberg Mixery. Päivällinen: Bananenshake, Gekochtes Ei, Möhren, Mineralwasser, K-Classic Putensalami mit Schweinefleisch. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Fussball - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyelzimmermann
|