|
Bauchumfang Nabel 100 cm, zu schnell abgenommen, wieder 50 Gramm Carbs dazu
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2019:
|
2244 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 162,61g | Hh: 273,27g.
Aamiainen: Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Gurkensalat, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Buitoni Vollkornnudeln, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Gartenkrone Tomaten Passiert. Välipalat/Muut: Clarky's Paranuss-Kerne. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|