Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 88,21g | Hh: 53,59g.
Aamiainen: Coffee, Green Tea. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Brown Rice. Päivällinen: Papaya, Green Leaf Lettuce, Bluefin Tuna (Fish). Välipalat/Muut: Chicken Burger. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|