Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 71,73g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Ирис Ирис Крепыш, Пекарня Вольчека Печенье Творожное , Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Ирис Ирис Крепыш, Бондюэль Лечо, Яйцо (Целое), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Вологодское Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Грецкие Орехи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|