Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 74,15g | Hh: 217,14g.
Aamiainen: KDV Вафли Твист, Нутелла Шоколадная Паста, Блины на Сливках, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Нутелла Шоколадная Паста, Блины на Сливках, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Матнакаш, Вологжанка Сметана 22%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский. Päivällinen: Нутелла Шоколадная Паста, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Блины на Молоке со Сметаной, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Матнакаш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Välipalat/Muut: Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Блины на Молоке со Сметаной, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Магнит Банан. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, треня - 43 minuuttia, жизнь - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|