|
Wundert mich nicht nach diesem Wochenende 😒 bin seit 3 Uhr wach. Kleiner Mann wollte nicht schlafen, größer Mann schnarcht... Super Start in die Woche😭 hoffe ihr habt einen besseren🤗🙋♀️
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 20,01g | Prot: 53,75g | Hh: 161,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Real Tortelloni mit Käsefüllung, Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Mais, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Wasa Rustikal, Banane. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Ohjee, wünsche dir starke Nerven 🍀
01 huhti 19 jäseneltä: exodia_06
|
Ne erst bis 5 Schmerzen dann Albträume, auch geil.Naja weiter geht's nä 🍀
01 huhti 19 jäseneltä: .Memyselfandi.
|
Hilft nix... Da für gibt's ja Kaffee 🤣
01 huhti 19 jäseneltä: nini0689
|
sieh es positiv... den kg hast du schnell wieder runter... das war nur fürs Startgewicht 😜😉
01 huhti 19 jäseneltä: kleene2309
|
Ach so hab ich es noch gar nicht gesehen 🤔😂😂😂
01 huhti 19 jäseneltä: nini0689
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|