Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 75,75g | Hh: 213,91g.
Aamiainen: Möller's Levertraan Naturel. Lounas: AH Diepvries Frambozen, Arla Biologische Kefir, AH Zaden en Pitten Mix, Green Sweet Syrup Gold, Kaneel, AH Chiazaad (Strooibus), AH Biologisch Biologische Havermout. Päivällinen: Asli Sambal Manis, Limoensap, AH Bladerdeeg op Rol, AH Flame Roasted Zalm, AH Bloemkool Rijst, Gele Paprika's, AH Biologisch Ricotta, Ei. Välipalat/Muut: Verkade Spongebob Squarepants, Blue Band Hazelnootpasta, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Smaakt Lijnzaad, Green Sweet Syrup Gold, de Zaanse Hoeve Magere Kwark Nw, AH Zoete Aardappel, Monini Druivenpitolie. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|