Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 67,28g | Hh: 217,91g.
Aamiainen: Яичный Белок, Царицыно Колбаса Варёная Сельская, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Fine Life Foamy Kisses Mega, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Оливье с Курицей, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Parmalat Йогурт с Черникой. Päivällinen: Пирог с Картошкой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Fine Life Foamy Kisses Mini. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|