Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 136,76g | Prot: 71,29g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: Avocado, Olijfolie, Rode Uien, Ei, Campina Monchou, Jumbo Hout Gerookte Sockeye Wilde Zalm, AH Meergranen Triangel Donker. Lounas: Fairglobe Pure Chocolade 70%, Walnoten, Arla Kefir Blauwe Bes, AH Groene Asperges, Lidl Grana Padano, Olijfolie, Avocado, AH Biologische Volkoren Spaghetti, Knoflook. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
T'ai Chi Chi Kung - 18 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|