Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 50,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 32,41g | Hh: 213,44g.
Aamiainen: Penny Markt Apfelmus, Té Endulzados con Azúcar, Kölln Müsli Früchte. Lounas: Wasa Roggen Dünn, Hengstenberg Fleischsalat , Sopa de Pollo. Päivällinen: Té (Infusión), Brunch Balance mit Joghurt, Wasa Roggen Dünn, Penny Markt Apfelmus, Crownfield Schokomüsli . Välipalat/Muut: Naranjas Ombligonas. lisää...
|
|
4101 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|