Päiväkirja - Gilsms, 01 huhti 19

Para não! Arrasou... Permanece no foco! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

É isso aí, o importante é não desistir. De quilo em solo você chega no seu objetivo.  

Eu vi diferença🤗 o caminho é mt difícil o importante é não desistir. se vc sente q não está funcionando como gostaria ,reveja seu plano alimentar e rotina e veja no q pode melhorar. alguns alimentos travam a perda de peso tente identifica-los Boa sorte pra nós 🤗 

Parabéns!!! 

parabéns, é isso mesmo você está conseguindo, cada quilo eliminado é uma grande Vitória  

Isso aí mulher , você tá certíssima, sucesso ! 

Adianta sim, nunca é tarde para ser saudável, eu vi diferença e mesmo que ninguém visse, aposto que vc percebeu, e isso que importa. Força!!! 

Emagrecer devagar com saúde é a chave pra nunca mais recuperar os Kgs. Cada um tem um metabolismo, cada um tem sua rotina, o importante é ganhar saúde! 

Desanima não, mesmo perdendo pouco e melhor que ganhar peso🙌💪  

como meu marido sempre me diz "pensa no que vc poderia ter ganhado se não estivesse começado! Fique orgulhosa de vc!" 

não ouça quando dizem que não adianta mais. Adianta simmmm... eu ouvia isso quando tinha 107 kg e sai pra 79. engordei novamente depois da gravidez. Mas já voltei ao foco pra votar ao peso anterior ao da gravidez 

O importante que ta baixando... Continue... Devagar e sempre... Rapido tem perigo de bater o rebote e ganhar tudo de novo... Sinta-se, seu corpo te fala do que precisa.  

desanima não, você já viu em foto quanto e 3.500 de gordura? e muita coisa! o ideal e perder devagar o risco de ganhar novamente e bem menor. 

adianta sim....o povo nunca é feliz com a felicidade alheia por isso tenta nos derrubar 

Uau!! Muito bom!! 

Pensa assim,se não tivesse na dieta,em vez de emagrecer 3,400g eu teria engordado muito mais!!Vc tá no lucro!!👏🏻👏🏻 

O Importante é está conseguindo continuar , às vezes na balança não vemos tanto o resultado, mas nas roupas sim, pois vamos perdendo medidas. Melhor devagar e sempre ❤️ 

A perda de peso sempre é uma vitória! Mas, se vc conseguir, tenta deixar o pão e biscoitos fora da dieta por um tempo. E também diminuir o consumo de arroz e macarrão. Se vc fizer isso e substituir o açúcar pelo adoçante, deve perceber maiores resultados. O consumo de somente legumes, verduras, carnes, ovos reduzem a glicose no sangue, ajudando com a pré-diabetes. 😊😉 

devargar e sempre. Isso que importa 

Obrigada a todos pelo apoio e mensagem de carinho. Sucesso para todos nós...