Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 100,54g | Prot: 59,07g | Hh: 170,50g.
Lounas: Wingsfood Mie Sedaap Instant Fried Noodle, Peanuts , Fried Egg. Päivällinen: Potato Chips (Salted) , Milk, Sweet or Dark Chocolate, Cooked Kale (from Frozen), Prawns. Välipalat/Muut: Wingsfood Mie Sedaap Instant Fried Noodle, Fried Egg. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syahirulfazly
|