Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 68,62g | Hh: 111,51g.
Aamiainen: Милка Шоколад Молочный Пористый, Жареное Яйцо без Жира, Европром Лосось Рубленый Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lounas: Оливковое Масло, Dove Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Моцарелла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Piccolo Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|