|
Morgen dag werken - zowaar aan mealprepping gedaan. Ik heb overnight oats gemaakt. Ik heb van die prachtige bekers aangeschaft die je mee kan nemen, met ook bovenin ruimte voor noten, of fruit of cornflakes wat je wil.
Ook kleine snoeptomaatjes in een zakje gedaan en 1 spelt eierkoek.
Daarmee zou ik de dag door moeten komen.
Echt afvallen zo rond de 50..........niet te doen!
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 58,96g | Hh: 104,93g.
Lounas: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel, Terrasana Maple Syrup, AH Amandelmelk Ongezoet, Havermout, Gekookt Ei. Päivällinen: AH Hamblokjes, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Geraspte Bietjes, Goedland Augurken Sticks, AH Rauwkost Radijs, Mayonaise, Soubry Chinese Eiermie, AH Schouderkarbonade, Chinese Kool, AH Kastanjechampignons, Wortelen, Bosui of Lenteui. Välipalat/Muut: AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Goed. Waar heb je die bekers gekocht?
01 huhti 19 jäseneltä: Tijmpje
|
Weet ik niet meer.... bij Fonq misschien, ik ga even kijken.
01 huhti 19 jäseneltä: Dottieapple
|
https://www.fonq.nl/product/mepal-ellipse-lunchpot-0-7-l/207146/?channel_code=544&s2m_product_id=196135&utm_source=google-shopping&utm_content=196135&utm_medium=cpc&gclid=Cj0KCQjw7YblBRDFARIsAKkK-dLwzOWYRVfgdV7jerd3ka8vTxTJq_VxIX2KUfLIgbPSnE2MW3IaXsIaAlsrEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
Dit is de beker...
01 huhti 19 jäseneltä: Dottieapple
|
Mepal lunch beker - zo heet de beker, als je dat googled kom je hem tegen.
01 huhti 19 jäseneltä: Dottieapple
|
01 huhti 19 jäseneltä: Tijmpje
|
Die eierkoek is zo enorm zonde. Daarvoor inplaats zou je zoveel kunnen eten en nog afvallen :) een lekker stukje kaas, komkommertjes, paprika, olijfjes, plakjes kipfilet met mosterd... noem maar op. Allemaal handig om mee te nemen en zo te eten.
01 huhti 19 jäseneltä: jjjeeennn!
|
Tijmpje, de blokker heeft deze bekers ook, mocht je eens willen kijken
01 huhti 19 jäseneltä: lisaraaphorst
|
Voor mij niet handig om mee te nemen helaas, Ik begrijp wat je zegt .... maar ik heb geen koelkast op mijn werk, tenminste niet waar ik vandaag ben. Ik heb gisteren 11 km. gelopen. Rond de 13.00 kcal gegeten en 2 ons afgevallen.... en toch... heb ik idee dat het niet vol te houden is voor een half jaar..... elke dag zoveel lopen... en zo weinig eten. Maar goed IF proberen weer. .. kijken wat dit brengt.
02 huhti 19 jäseneltä: Dottieapple
|
Dat is idd wat moeilijker al heb ik ook geen koelkast op mijn werk.
Veel dingen houden zich erg goed buiten de koelkast al menen we vaak dat alles gekoeld moet zijn. Nog even doorzetten🤗 we zijn op weg...
04 huhti 19 jäseneltä: jjjeeennn!
|
Ik vind lauwe rauwe groeten niet lekker, komkommer/wortel/paprika.. .. kunnen we volop eten op vrije dagen en weekenden ;-) we zijn op weg. Ik ben nu paar dagen weer IF 18:6 aan het doen, bevalt goed. Is heel overzichtelijk... en de drang om te eten, lees snaaien, verdwijnt langzaam. Die buik moet er af... linksom of rechtsom! Ben het zo zat dat bolle ding... en dat kleding niet meer mooi staat.... bah. Fijne dag.
05 huhti 19 jäseneltä: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dottieapple
|