Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2010
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 87,07g | Prot: 70,15g | Hh: 56,43g.
Aamiainen: milk, coffee. Lounas: chicken breast, black olives, muenster cheese, tomato, flatout. Päivällinen: peach, Cole Slaw, Pork Butt. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|