|
malem nimbang 76,,eh barusan (pagi) 75.
nimbang itu emg lebih akurat pagi ya,
soalnya klo malem masih banyak sisa makan+minum di perut😁😊
berarti benar,,emg udah turun 5kg😊
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 40,97g | Hh: 116,95g.
Aamiainen: Teh Manis. Lounas: Kari Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Kari Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Pepaya. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
 Kommentit
efek salah pake timbangan😓
seharusnya bb awal 80,udah turun 5kg,,jadi skarang 75
01 huhti 19 jäseneltä: tukang ngemil
|
waktu pertama beli timbangan,,si kardus'a ga dibuka (dgn alasan supaya awet)
klo mau nimbang,tinggal di injek aja,sama aja (pemikiran saat itu)
Ehh kemaren main kerumah temen (bidan) trus ikut nimbang disana,,ternyata 76😲
trus nanya,kenapa angkanya beda sm timbangan sy dirumah ??
trus dijelasin deh,klo nimbang,,timbangannya harus rata-seimbang,,jadi kardusnya harus dibuka...oohh gtu😁😊
pantesan wkt pebruari suntik kb,,nimbang di bidan angka timbangan 80,,mungkin timbangan bu bidan wktu itu error,,soalnya punya sy kan baru😁😁
Ehh ternyata sy yg salah😐😁
01 huhti 19 jäseneltä: tukang ngemil
|
tambahh ukur lingkar2 badan pake meteran Mba dan baju2 lama jd patokan 😆😆
01 huhti 19 jäseneltä: soraedha
|
@soraedha. Alhmdllah sih klo lingkar perut-pinggang-dada udah berkurang,,dan timbangan pun tetap turun 5kg😊
Cuman kemaren salah pake timbangan aja😁😁
01 huhti 19 jäseneltä: tukang ngemil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tukang ngemil
|