Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 55,47g | Hh: 154,63g.
Aamiainen: 바나나, 아메리카노, 꽈리고추, 알타리, 밥, 삶은계란. Lounas: 햇반 불닭 덮밥. Päivällinen: 삶은계란, 양파, 딸기, 훈제 연어. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|