Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2650 kcal
|
Rasva: 120,60g | Prot: 68,70g | Hh: 337,02g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Приготовленная Тыква, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Большая Кружка Ряженка 4%, Oreo Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пшенка. Päivällinen: Каравай Хлеб Украинский, Масло Подсолнечное, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Финик, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. Välipalat/Muut: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|