Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2726 kcal
|
Rasva: 109,63g | Prot: 177,62g | Hh: 267,53g.
Aamiainen: Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Ultimate Nutrition Протеин, Лакомо Йогурт Инжир Курага Чернослив , Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lounas: Творог 5%, Кэроб, Ultimate Nutrition Протеин, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Ярмарка Нут Вареный, Lindt Горький Шоколад 85%, Сметана , Свинина Отварная. Välipalat/Muut: Укроп, Кинто Ткемали Ранний, Гранат, Киви, Манго, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Kuc Сербский Каймак, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|