Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2012
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 39,68g | Hh: 158,16g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, 100 Calorie Cakesters, Toasty Peanut Butter Crackers, Barbeque Sauce, Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Chicken McNuggets (6 Pieces). Päivällinen: Curly Fries (Medium), Pal's Junior Burger. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|