Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 62,20g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Bananas. Päivällinen: No Name Long Grain White Rice, Stir Fried Vegetables. Välipalat/Muut: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
|
3510 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|