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Super lecker. Etwa 540kcal.
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1981 kcal
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Rasva: 86,04g | Prot: 126,74g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Ziegenkäse, Frischkäse, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Erdbeeren, Nektarinen, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Eiweißbrot. Lounas: K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Schweinesteak, Seeberger Cranberry , DM Bio Hirse, Brokkoli, Pesto, Walnüsse. Päivällinen: Edeka Mischgemüse, Parmesan (Gerieben), Metzger Kassler, Zucchini, Pesto, Spiegelei. lisää...
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2958 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Na das nenn ich doch mal konsequent 👍
Ich starte gerade neu und bin eigentlich ganz motiviert aaaaber ich bin vor fünf Wochen am Knie operiert (ohne Erfolg 😔) und warte somit auf ein neues Knie. Somit ist außer Krankengymnastik nicht viel mit Bewegung. Dennoch will ich es diesmal durchziehen 💪
02 huhti 19 jäseneltä: honey04.
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Danke.
Ja ich kann leider nur ganz oder gar nicht und diesmal hatte ich mich für ganz entschieden. Wobei ich merke gerade diese und letzte Woche wie viel Bewegung ausmacht. Unser Schwimmbad hat 2 Wochen zu. Das fehlt mir schon sehr.
Dir viel Ergolg. 👍🏻
02 huhti 19 jäseneltä: MelKo87
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