|
116/79/114
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4738 kcal
|
Rasva: 356,34g | Prot: 219,69g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Lounas: 白吐司, Costco 哈伐第切片乾酪. Päivällinen: 植物油, 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 牛頭牌 甜玉米粒, 牛頭牌 玉米粒, 紫甘藍, 7-11 熱美式(中), 西芹, 拿坡里 烤雞腿. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|