Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 108,82g | Hh: 96,62g.
Aamiainen: Молоко 1,5%, Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Имбирь Маринованный, Котлетки из Телятины, Bonduelle Цукини Гриль, Finn Crisp Garlic, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Имбирь Маринованный. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Bonduelle Цукини Гриль, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины. lisää...
|
|
762 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 31 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|