Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 68,71g | Hh: 226,53g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Наполеон Постный из Лаваша и Овсяного Десерта. Lounas: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Рубленый Чеснок, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Гречка Отварная, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Sen Soy Соевый Соус Original , Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Капуста Квашенная , Bona Vita Соевое Мясо Куриный Стейк. Välipalat/Muut: Geneticlab Соевый Протеин Soy Pro Клубника, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, ВкусВилл Батончик Детский Яблоко-Вишня, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|