|
|
866 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 69,37g | Hh: 78,61g.
Aamiainen: Reduced Fat Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Green Tea. Lounas: Pesto Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Sweet Potato. Päivällinen: Tortilla, Green Leaf Lettuce, Egg, Egg White. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|