Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 37,82g | Hh: 174,05g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Ovo. Lounas: Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Pastel de Queijo. Päivällinen: Nestlé Negresco Cookie, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego com Calda De Abacaxi. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|