Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 41,39g | Hh: 223,01g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: 14" Pepperoni Pizza, Root Beer, Orange Cranberry Scones. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|