|
|
1418 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 74,67g | Hh: 111,92g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa, Fricassê de Frango. Päivällinen: Quero Ervilha em Conserva, Ovo Mexido, Cenouras. Välipalat/Muut: Uva Itália. lisää...
|
|
3566 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 23 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|