|
|
1427 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 119,24g | Hh: 129,39g.
Aamiainen: Диyes Вафли Какао-Шоколадные, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Dr. Korner Хлебец Медовый, Nescafe Кофе Растворимый, Куриное Филе с Капустой, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Здравник Цикорий Растворимый, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Диyes Вафли Какао-Шоколадные, Dr. Korner Хлебец Медовый. Välipalat/Muut: Bombbar Джем Лесная Ягода, Оладьи Творожные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина050194
|