Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 68,18g | Hh: 108,32g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сахар, Простоквашино Молоко 4,5%, Kamis Корица Молотая, Billa Варенье Малиновое, Приготовленная Летняя Тыква, Кофе, Красная Цена Изюм. Lounas: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Холодец, Простоквашино Молоко 4,5%, Кофе, Пятерочка Помидоры, Приготовленная Летняя Тыква, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Päivällinen: Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Välipalat/Muut: Приготовленная Летняя Тыква, Индана Приправа для Курицы. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lihaskunto - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|