|
Kesalahan kemarin, badan lemes dan demam gara2 kalori kurang dari BMR. Ga mau lagi😟
|
1383 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 42,44g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Lada Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli, Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Madu. Lounas: Telur Puyuh, Jeruk. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Gula Pasir. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 4 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Semangat kak makan di atas BMR biar bb turun dan tetap sehat ^_^
04 huhti 19 jäseneltä: jannahaja
|
Siap, terima kasih yah udah semangatin :)
04 huhti 19 jäseneltä: nunung39
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|