|
Das lecker Frühstück und Kuchen bei der Fortbildung lassen grüßen
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 58,74g | Hh: 275,79g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Ja! Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Passiert, Aldi Basmati Reis. Päivällinen: Dulano Edelsalami, Grafschafter Unsere Besten. Välipalat/Muut: Corny Haferkraft Kakao (35g), Kinder Riegel (21g), Almighurt Vanilla, Zucker, Erdbeeren. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 38 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
da hast ja auch schon genug gelitten,.. dann auch noch auf lecker essen verzichten wäre ja unmenschlich😱😉😁
04 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
|
Schritte technisch war ich ja gut unterwegs, alle haben immer gelächelt, wenn ich gefragt hab wer ne Runde mit spazieren geht😊
04 huhti 19 jäseneltä: Sonja234567
|
ja verfolge das ein bisschen😊 machst auch echt viel👍😊
04 huhti 19 jäseneltä: Hydroxonium
|
Versuche immer viel Schritt-Bewegung in Alltag zu bringen
04 huhti 19 jäseneltä: Sonja234567
|
Hallo, was habt ihr denn für Schrittzähler? ich habe mir probehalber gestern zwei runtergeladen, aber beide zeigten nur einen Bruchteil dessen an, was ich gelaufen bin.
04 huhti 19 jäseneltä: buchfee
|
04 huhti 19 jäseneltä: Wusel51
|
@buchfee ich hab eine Garmin vivoactiv hr die zählt ab dem 10. Schritt
04 huhti 19 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|