|
setelah stuck hampir sebulan di 65kg dan sekarang turun 1kg padahal lagi ngerasa sering comot sana sini dan olahraga juga lagi gak teratur karena kegiatan.. alhamdulillah, semangaaat menuju 60kg!!
|
1422 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 109,48g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pisang, Buah Naga. Lounas: Lontong, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Opor Ayam. Päivällinen: Acar Mentimun Asam, Selada, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Lemper, Tape Singkong, Tahu Isi. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggitaaji
|