Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 12,16g | Prot: 57,89g | Hh: 143,04g.
Aamiainen: 풀무원 액티비아 딸기, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lounas: 마, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살. Päivällinen: 미역줄기볶음, 황태국, 콩밥. Välipalat/Muut: 복음자리 모과차. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|