Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 135,52g | Hh: 161,93g.
Aamiainen: Malk Cashew Milk, Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein. Lounas: Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Brussels Sprouts, 365 Organic Coconut Milk, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Brussels Sprouts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Välipalat/Muut: Naked Nutrition Naked Casein, Trader Joe's Organic Gala Apples, California Avocados, Coconut Water, 100% Whey Unflavored. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|