Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 41,60g | Hh: 110,38g.
Aamiainen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Lounas: Champignon, Banana, Goiaba. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Avocado, Café com Leite Integral, Pão de Queijo. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pablodidone
|