Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 96,56g | Prot: 91,68g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Abacate. Lounas: Abobrinha Refogada, Hellmann's Maionese, Carne, Repolho, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Cenouras. Päivällinen: Pif Paf Espetinho de Frango, Empada Brasil Empada de Camarão. Välipalat/Muut: Brahma Cerveja. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|