Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 60,03g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Trauben, Kaffee, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Milbona Naturjoghurt 1,5%. Lounas: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Äpfel. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliadiamanti
|