Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 39,59g | Hh: 216,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сырники. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Молочный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сливочное Масло, Лента Имбирь Маринованный, Шебекинские Рожки Гладкие, Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой. Päivällinen: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Астория Кетчуп Шашлычный, Цезарь Пельмени Классические, Snickers Батончик. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
растяжка - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, жизнь - 2 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|