Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 70,24g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: Миндаль, Arla Сыр Natura Сливочный, Мёд, Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный, Лимон, Лента Грецкий Орех Очищенный. Lounas: Азбука Вкуса Морепродукты в Соусе Песто, Азбука Вкуса Салат Греческий, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь на Пару, Ultimate Nutrition Омега 3, Окей Форель Радужная Запеченая. Päivällinen: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь на Пару. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Морковь. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radmiladmitrievna
|