Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 43,09g | Prot: 38,78g | Hh: 160,66g.
Aamiainen: Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Зеленый Чай, Омлет с Брокколи. Lounas: Миндаль, Хлеб, Щи с Курицей. Päivällinen: Бисквитный Двор Торт Творожный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Imurointi - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|