Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 89,38g | Hh: 136,89g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Овощи и Норвежский Лосось. Päivällinen: Семейные Секреты Капуста Квашеная, Вареное Яйцо, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира). lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|