Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 45,25g | Hh: 199,54g.
Aamiainen: Рафинад, Помидоры, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная. Lounas: Морс Брусничный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Банан, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Бургер Кинг Мороженое Рожок. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 17 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|