|
За 8 с небольшим недель после ухода с кето и соблюдения диеты с дефицитом 20% - 2150 ккал, тремя занятиями в неделю в спортзале (fullbody с небольшой прогрессией весов) потеря веса составила 0,5 кг. Мда
|
2164 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 155,85g | Hh: 183,59g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Балтийский берег Масло Селедочное, Каравай Хлеб Дарницкий, Myprotein Hydrolysed Whey Protein. Lounas: Пит-Продукт Бекон Сырокопченый, Myprotein Total Protein, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Päivällinen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Красная Цена Икра из Кабачков, Балтийский берег Балтийская Салака Горячего Копчения, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Мирролла Рыбий Жир, Суши Маркет Аляска. lisää...
|
|