Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 79,86g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Bimbo Rap10 Integral, Ovo Frito, Cappuccino. Lounas: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Nanica. Päivällinen: Lacta Confeti, Coberturas de Morango, Nestlé Negresco, Nutella Nutella, Kibon Sorvete de Creme, Limão, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Supermercado Estrela Cocada Cremosa. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, La Serenisima Doce de Leite, Pão de Açúcar Chipa de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|